상큼이의 상큼한 이야기

추석음식 다이어트 걱정된다면 집에서 할 수 있는 체지방관리 팻다운 효과 알아보자 추석연휴 잘 보내셨나요? 어렸을 때는 추석이나 설날 등 참 좋기만했었는데 이제 20대가 되고보니 추석음식이나 기타 등등으로 좋지만은 않더라구요ㅎㅎ 더군다나 열심히 다이어트 계획을 했건만 추석이나 명절로 무산이 되는 분들도 정말 많습니다. 추석음식 정말 먹음직스럽지만 마음놓고 먹기에도 많은 고민이 되더라구요~ 이번 추석음식도 전 어김없이 걍 다 먹었습니다ㅠㅠ 아침먹고나면 간식으로 과일이나 떡을 먹고 그러다보면 또 다시 점심 ㅠㅠ 좀만 지나면 또 저녁 ~ 그렇게 추석연휴를 먹기만 하다보면 2~3Kg은 눈깜짝할 새 찌게 되더라구요~ 그래서 추석 전 미리 사둔 팻다운 효과를 쫌 받아볼까하고 마음놓고 먹고 있습니다ㅠ 그저 자기 최면이..

일주일다이어트 후기 ! 일주일다이어트 어떤 방법으로 얼만큼 감량될까? 이제 8월달도 반이나 지났고 대부분 휴가를 다녀오셨죠? 그래서 그런지 다이어트에 대한 열의가 저부터 약간 식은 듯 합니다. 그래도 아직 포기하기는 이르죠~ 무엇보다 일주일다이어트처럼 단기간다이어트에 목말라하는 분들이 있어 제가 경험했거나 옆에서 지켜본 일주일다이어트 후기를 포스팅할까 합니다. 급하게 갑작스럽게 다이어트를 해야할 때가 있기마련인데요. 얼마나 빠지겠냐만은 그래도 굳이 해야한다면 정말 일주일동안 독하게 마음먹고 하는게 좋지않을까 해요. 제가 했던 일주일다이어트 중 1Kg이라도 효과가 있었던 다이어트 방법을 알려드리겠습니다^^ 일주일다이어트 정말 효과 있니? 마녀스프다이어트 일주일다이어트로 마녀스프다이어트는 하는 분들도 많은데..

다이어트에 팻다운이 빠지면 섭섭하다 ! 팻다운 후기 ~ 다이어트를 하는 분들이라면 팻다운 당연히 알고 계시죠?ㅎㅎ 저도 폭풍 검색을 통해서 다이어트에 조금이라도 도움이 되고자 구입했었는데 팻다운 후기를 쓰게 될 줄이야ㅎㅎㅎ 사실 팻다운 후기라고 해서 별 것은 없지만, 그래도 다이어트에 도움이 많이 되기는 하더라구요. 다이어트를 하기 전 많은 분들이 검색해보는 것이 바로 다이어트음식이랑 팻다운 후기가 아닐까 생각이 듭니다. 은근 팻다운을 추종하는 분들이 많더라구요ㅋㅋㅋ 저도 팻다운을 먹어보니 다이어트할 떄 꼭 필요해서 한 달분을 일단 먹어보고 다 먹은 후 다시 구입을 해야겠다는 생각이 들더라구요~ 팻다운은 크기가 작아서 가방안에 넣어놓고 필요할 때 마셔도 되구요. 요즘처럼 더운 날에는 냉장고에 넣어놨다가 ..

줄넘기다이어트 무조건 성공할까? 99% 성공하는 줄넘기다이어트 후기 줄넘기다이어트 후기 다이어트를 하는 분들이라면 한 번쯤 줄넘기다이어트를 해보셨을텐데요. 저 또한 줄넘기다이어트로 대성공을 한 적이 있어 많은 다이어트 운동 중에서 단연 으뜸이라 생각을 합니다. 줄넘기다이어트의 최대 장점은 바로 쉽게 구할 수 있고 공간만 있으면 언제라도 할 수 있는 운동이기때문에 친숙한데요. 저 역시도 운동을 정말 싫어하지만 정말 이 악물고 줄넘기다이어트를 한 결과 한달 에 약 9Kg 정도를 감량했었던 경험이 있습니다. 역시 운동으로 다이어트를 할 경우 쉽게 요요가 오지않는 장점도 있기때문에 여름이 가기 전 줄넘기다이어트를 S라인을 만들어보는 것이 좋을 것 같네요. 과연 99%의 성공률을 가진 줄넘기다이어트 어떤 매력이 ..

여름에 하기 딱 좋은 수박다이어트 ! 수박다이어트효과 있을까? 매일 폭염이 끊이지 않고 있네요. 이럴때 시원한 수박 하나 먹으면 정말 꿀맛이 따로없는데요. 수박은 맛도 좋으면서 다이어트에도 좋다는 사실 알고 계셨나요?ㅎㅎ 여름에 할 수 있어 더 행복한 수박다이어트 !! 아무래도 여름이다보니 수박수요가 늘어 가격이 상승한 것 같지만, 시원하게 먹으면서 다이어트까지 할 수 있어 수박다이어트를 고려해보는 것도 괜찮을 것 같아요. 박봄다이어트로도 한 때 눈길을 끌었던 수박다이어트 ! 수박다이어트효과가 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수박다이어트 효과 낮은 칼로리사실 다이어트에서 제일 중요한게 바로 칼로리인데요. 수박같은 경우에는 100g당 21Kcal정도 밖에 되지 않아 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로..

다이어트 음료 팻다운 효과로 다이어트 성공하기! 팻다운 알고 계신분들이 많은 것 같은데요. 다이어트 음료로 이미 많으신 분들이 구입을 하지 않았을까 합니다. 저도 이틈에 살짝 구입을 했었는데요. 사실 구입한지는 쫌 되서 다시 구입할까 기웃거리다가 이벤트를 하는 것 같아서 알려드리려고 합니다~ 다이어트 음료로 팻다운 효과를 보신 분들이 많은데요. 저 역시도 운동하기 전 한 병을 마셔주기만 해도 운동효과를 톡톡히 보더라구요. 4주분 한달 정도 먹을 수 있는 양은 28병인데요. 운돈 하기 전 하루 한 병만 먹어주면 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 그렇다고 해서 운동은 하지않고 팻다운만 먹는다면? 그 효과는 없겠죠~ 반드시 운동전에 먹어주면 팻다운 효과를 볼 수 있다고 하니 다이어트 음료로 팻다운을 선택하신 ..

봄철 딸기 다이어트 효과 있을까? 딸기 다이어트 효과적으로 하는 방법 알아보기 요즘에는 딸기를 제철이 아닌 겨울에도 하우스를 통해서 쉽게 먹을 수 있는데요. 그래도 봄하면 딸기가 아닐까 해요. 딸기 다이어트 효과를 보신 분들 혹시 있으신가요?ㅎㅎ 제가 직접 해본 다이어트 방법은 아니지만, 한 번씩 TV를 보면 피부미용과 다이어트를 위해서 딸기 다이어트를 시작하시는 분들을 더러 볼 수 있는 것 같았어요. 특히나 봄에 다이어트를 시작해야 여름이 오기 전에 군살없는 S라인을 만들 수 있어, 3월 4월 쯤 다이어트를 시작하는 것이 가장 좋은 시기가 아닐까 합니다^^ 봄철 딸기 다이어트를 이용하면 몸매도 예쁘게 피부도 예쁘게 변신할 수 있는데요. 단, 어떤 다이어트 방법이든 심하게 하면 부작용이 일어날 수 있기때..

겨울방학 다이어트 팻다운으로 다이어트 하세요^^ 팻다운 효과 알아보기! 학생분들이 겨울방학이 되어서인지 겨울방학 다이어트를 노리시는 분들이 많은 것 같아요^^ 다이어트에 가장 좋은 방법은 바로 운동이잖아요~ 이 운동을 할 때 조금 더 효과가 나타날 수 있는 것이 좋잖아요. 팻다운효과는 운동을 할 때 먹게 되면 같은 양의 운동을 하더라도 효과가 더 좋은데요. 그래서 헬스장에 가면 팻다운파워번을 먹고 운동을 하시는 분들이 많더라구요^^ 저도 정말 독하게 운동할 때 팻다운파워번을 먹고 한적이 있는데요. 확실히 마시지 않았을 때보다 팻다운을 마신 후 훨씬 땀도 많이 나는 것 같아서 좋았습니다. 인터넷에서 쉽게 팻다운파워번을 구입할 수 있는데요. 이왕 구입하실 떄 오픈마켓보다는 팻다운을 만든 CJ에서 운영을 하고..

다이어트식단과 다이어트운동만으로 성공할 수 있을까? 다이어트 프로모션 이용하기 겨울에는 특히 살이 잘 찌기 쉬운 계절인만큼 다이어트에 관심을 가지시는 분들이 많은데요. 다이어트식단과 다이어트운동은 반드시 없어서는 안 될 중요한 거 알고 계시죠?^^ 그렇지만 다이어트식단과 다이어트운동만으로 과연 다이어트를 성공할 수 있을까요? 같은 식단과 같은 운동을 동시에 시작해도 다이어트성공 여부는 사람마다 다 제각각으로 나타나는데요. 그 이유는 바로 사람마다 체질이 다르기 때문입니다. 다이어트식단으로 좋다는 닭가슴살을 먹었지만, 난 왜 살이 빠지지 않냐~ 하고 의문이 들잖아요. 그렇다면 체질 상 닭가슴살이 자신의 다이어트식단으로 맞지 않는다는 것입니다. 흔히 연예인들이 공백기간에 OO다이어트로 감량에 성공했다는 기사..

다이어트 음료 다이어트에 어떤 효과있을까? 제가 알고 있는 다이어트 음료로는 펫다운과 m2라는 다이어트 음료를 알고 있습니다. 제가 다이어트운동을 하면서 꾸준히 먹었던 것은 m2이구요, 펫다운은 딱 한 병 맛만 살짝 봤어요. m2를 먹었을 때 생각보다 너무 맛있었습니다. 펫다운도 나쁜 맛은 아니였지만 개인적으로는 m2의 맛이 더 좋았네요. 펫다운과 m2의 차이는 가격에서부터 차이가 납니다. 가격차이는 성분에서부터 차이가 나기 때문에 당연히 다르다고 할 수 있는 부분이구요, m2가 가격면에서는 더 저렴한 편입니다. 다이어트를 할 때 분명히 다이어트 음료를 먹었을 경우 효과를 높여주는 것 같습니다. m2를 다이어트 할 때 꾸준히 먹으니 배변활동이 잘 되더라구요, 다시말해, 변비가 해결되었습니다. 다이어트를 ..